Пять минут для себя

Как же хочется выглядеть молодой, красивой и ухоженной. Салоны красоты, тренажерные залы и солярии — все это замечательно, если в твоем распоряжении есть достаточно времени на походы по этим прекрасным местам.

что делать, если ты работающая женщина и еще мама двоих очаровательных сорванцов? Красоту и уход все равно никто не отменял. Главное правило: 5 минут на себя любимую ежедневно!

1. Начнем с полочки, где хранится твоя косметика. Наводим порядок, выбрасываем все просроченные крема, покупаем очищающее средство, тонизирующее, питательное и увлажняющее. Обязательно ориентируемся на свой тип кожи и возраст.

2. Хотя бы раз в неделю пользуемся скрабом. Если нет готового — делаем сами: кофейная гуща, чайная ложечка мёда и оливкового масла. Получается превосходный натуральный скраб, а кофейная гуща не только очищает и тонизирует кожу, но и придаст отличный цвет коже при регулярном применении.

3. Достаточно 5 минут подержать на веках сырой картофель, чтобы с век сошла припухлость.

4. Запаренные овсяные хлопья с чайной ложкой сока алоэ — еще одна экспресс-маска в домашних условиях. Процедуру повторяем не реже одного раза в неделю.

5. Ваши волосы тоже нуждаются в уходе. Сделайте 5-тиминутную яичную маску для волос пока принимаете ванну. Можно приготовить заранее настой из трав для ополаскивания или сделать массаж головы перед сном, это улучшит кровоснабжение.

6. Иногда хватит и 5 минут в ванне с морской солью или эфирными маслами, чтоб расслабиться и отдохнуть. Главное, ванна не должна быть слишком горячей. А контрастный душ придаст новых сил и взбодрит.

7. Не оставим без внимания руки и ноги. Расслабляющие, смягчающие и тонизирующие ванночки выбираем на свой вкус. Тонизирует ванночка с морской солью и несколькими каплями эвкалипта или мяты. Ромашка поможет расслабиться, а немного жидкого мыла, чайная ложка пищевой соды и несколько капель нашатырного спирта превосходно размягчат огрубевшую кожу ступней. И старая добрая пемза. Обязательно в конце процедуры наносим увлажняющий крем или тальк для ног. Однако не стоит увлекаться такими ванночками, если у вас варикозное расширение вен.

8. Чтобы руки выглядели красиво, не обязательно покрывать ногти цветным лаком. Аккуратной формы ногти, покрытые бесцветным защитным покрытием, выглядят куда ухоженней, чем ногти с ярким, но облезлым лаком.

9. 5 минут на физические нагрузки, думаю, тоже можно найти. Приседайте 25-30 раз в день, но регулярно. Времени для этого понадобиться совсем не много, а подтянутые мышцы ног и ягодиц вы заметите уже через месяц.

10. И уделите 5 минут для пешей прогулки. Выйдите на остановку раньше, и прогуляйтесь по свежему воздуху. Ежедневные прогулки помогут сохранить красивый цвет лица и хорошее самочувствие.

Теперь мы точно знаем, как выглядеть красиво и свежо, уделяя себе около 5 минут в день.